Je li sigurno igrati košarku u trudnoći?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:32

Ako ste već aktivni, zdravi i imate nekomplicirano trudnoća , možete nastaviti igra sport osim ako ga treba izbjegavati tijekom trudnoće . Važno je da vam bude udobno i da se zagrijete prije i ohladite nakon sporta.

Ovdje, je li sigurno baviti se sportom tijekom trudnoće?

O: Jeste sef , i toplo se preporučuje za vježbanje tijekom trudnoća . Postoje određene vježbe i sportski , međutim, to treba izbjegavati tijekom trudnoća , osobito tijekom drugog i trećeg trimestra. To uključuje bilo koji jak utjecaj sport gdje postoji povećana opasnost od sudara ili pada.

Osim gore navedenog, kojim se sportom možete baviti u trudnoći? Pravo sport za trudna žena Ništa nije bolje od šetnje na otvorenom za dašak svježeg zraka, plivanja ili bavljenja aqua fitnessom za kretanje bez utjecaja i bicikla za vježbanje za toniziranje tijela i rad na izdržljivosti.

Na taj način, koje aktivnosti treba izbjegavati tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće , nemojte raditi: bilo koji aktivnost koji ima puno trzajućih, poskakujućih pokreta koji mogu uzrokovati pad, poput jahanja, skijanja spusta, vožnje biciklom izvan ceste, gimnastike ili klizanja. Bilo koji sport u kojem možete dobiti udarac u trbuh, poput hokeja na ledu, boksa, nogometa ili košarke.

Možete li ići na penjanje u trudnoći?

Ako penjanje po stijenama je aktivnost koja vas angažiran na redovitoj osnovi prije nego što je postao trudna , to je aktivnost koja limenka biti prihvatljivo nastaviti za većinu žena.