Kako smiriti nekoga u svađi?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:32

Imajte na umu ove savjete za raspršivanje bijesa i imat ćete mnogo bolje šanse da ostanete smireni u svađi:

1. Usredotočite se na ono što je drugi osoba stvarno pokušava reći.
2. Ne povisujte ton.
3. Obratite pažnju na držanje tijela.
4. Disati.
5. Izađite iz an argument ranije nego što mislite da trebate.
6. Smisli nešto smiriti ili smiješno.

Slično se može pitati, kako se smiriti u svađi?

11 načina da se smirite tijekom svađe

1. Budite pažljivi. Vodeći računa o svom glasu, tonu i okruženju pomoći će vam da zadržite emocije i učiniti vas sposobnijim da komunicirate na promišljen način.
2. Uzmite malo prostora.
3. Izbjegavajte alkohol.
4. Duboko udahnite.
5. Reci "mi"
6. 6. Skuhajte malo čaja.
7. Imajte sigurnu riječ.
8. Vizualizirajte sretno mjesto.

Isto tako, kako nekoga smiriti? Evo nekoliko korisnih, djelotvornih savjeta koje možete isprobati sljedeći put kada se trebate smiriti.

1. Disati.
2. Priznajte da ste tjeskobni ili ljuti.
3. Izazovite svoje misli.
4. Oslobodite tjeskobu ili ljutnju.
5. Vizualizirajte se smirenim.
6. Razmislite o tome.
7. Slušati glazbu.
8. Promijenite fokus.

Imajući to na umu, što možete učiniti da zaustavite svađu?

Evo mojih savjeta koji će vam pomoći da se konstruktivnije raspravljate

1. Shvatite da ljutnja sama po sebi nije destruktivna.
2. Razgovarajte o svojim osjećajima prije nego što se naljutite.
3. Ne povisujte ton.
4. Ne ugrožavajte svoju vezu.
5. Nemojte gomilati zalihe.
6. Ne izbjegavajte svoju ljutnju.
7. Stvorite proces za rješavanje problema bez ljutnje.

Kako zadržati svoj um hladnim u svakoj situaciji?

Koraci

1. Prestani s tim što radiš. Jedan od najboljih načina da se smirite ako se već osjećate pod stresom je da prestanete komunicirati sa stresorom, ako je moguće.
2. Usredotočite se na svoja osjetila.
3. Duboko udahnite.
4. Pokušajte opustiti mišiće.
5. Vježbaj.