Sadržaj:

Kako polažete Acft?
Kako polažete Acft?

Video: Kako polažete Acft?

Video: Kako polažete Acft?
Video: Щербаков - спецназ, панк-рок, любовь (English subs) 2024, Studeni
Anonim

Kako bi prošli test s minimalnim ACFT bodom, vojnici moraju:

  1. mrtvo dizanje 140 lbs? za 3 ponavljanja.
  2. stajaća snaga bacanje lopte od 10 lbs 4,5 metara.
  3. izvesti 10 sklekova s otpuštanjem ruke.
  4. završite sprint-drag-carry za 3 minute.
  5. napraviti 1 uvlačenje noge.
  6. trčati 2 milje za manje od 21:00.

Štoviše, koji je dobar rezultat na Acft-u?

The prosječan ACT rezultat je 20.8. Ako ste zabio 21, onda jesi zabio više od 50% ispitanika. To je lijepo dobro , ovisno o vašem referentnom okviru. 24 vas stavlja na 74. percentil - bolje od ¾ ispitanika koji su polagali test!

Drugo, tko može ocijeniti Acft? The ACFT može biti skalirani na grupe vojnika u rasponu od jednog do 120 po sesiji testiranja ovisno o broju traka (oprema) i razreda . Četa od 120 vojnika mogao biti testiran za nešto više od dva sata koristeći 16 traka opreme.

Na taj način, što će se dogoditi ako ne uspijete izvršiti Acft?

Jedina stvar koja ne uspijeva teže od ACFT jesu li ga vojnici prisiljeni uzeti. Prema brojkama, nevjerojatnih 36% vojnika ukupno neuspjeh test, sa 64% prolaznosti. Kada ti raščlaniti po spolu, prošlo je 70% muškaraca.

Kako polažete novi vojni PT test?

Uključuje šest događaja i mora se završiti u roku od 50 minuta sljedećim redoslijedom:

  1. Mrtvo dizanje između 120 i 420 funti (više težine je bolji rezultat).
  2. Odmorite dvije minute.
  3. Stanje snage bacanja.
  4. Odmorite dvije minute.
  5. Sklekovi za otpuštanje ruku.
  6. Odmorite dvije minute.
  7. Sprint-drag-carry.
  8. Odmorite dvije minute.

Preporučeni: