Sadržaj:
Video: Kako mogu kontrolirati svoj um tijekom trudnoće?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 01:32
Evo 10 pozitivnih koraka koje možete poduzeti:
- Usredotočenost na tvoja beba. Dobro je za vas i svoju bebu ako se možete opustiti, tako da se nemojte osjećati krivim što ste odvojili neko vrijeme do sami.
- Odmarajte se dovoljno i spavati. Slušati do tvoje tijelo.
- Pricaj o tome.
- Dobro jesti.
- Pokušajte s nježnom vježbom.
- Pripremiti za rođenje.
- snaći se s putovanje na posao.
- Riješite novčane brige.
Također, kako ostati psihički zdrav tijekom trudnoće?
Evo mojih najboljih savjeta za brigu o svom mentalnom zdravlju tijekom trudnoće:
- Razgovarajte o tome.
- Nastavite raditi stvari koje vam donose radost na novoj vremenskoj traci.
- Dobro jesti.
- Odmorite se i udahnite.
- Započnite dnevnik zahvalnosti.
- Ostanite aktivni.
- Usmjerite svog rođenog partnera na brzinu.
- Pozitivna očekivanja.
Također znajte, što mogu uzeti za anksioznost tijekom trudnoće? SSRI se općenito smatraju opcijom tijekom trudnoće uključujući citalopram (Celexa), fluoksetin (Prozac) i sertralin (Zoloft). Potencijalne komplikacije uključuju povećan rizik od obilnog krvarenja nakon poroda (postporođajno krvarenje), prijevremeni porod i nisku porođajnu težinu.
Imajući to u vidu, kako mogu izbjeći stres tijekom trudnoće?
Nastavljeno
- Čuvaj se. Hranite se redovito i hranjivo, dovoljno se odmarajte, umjereno vježbajte, izbjegavajte alkohol, pušenje cigareta ili droge.
- Nemojte se opterećivati stresom.
- Izbjegavajte negativne reakcije na stres.
- Zakažite vrijeme za sebe.
- Pitati za pomoć.
Može li stresna trudnoća utjecati na bebu?
Visoke razine stres koji se nastavljaju dugo mogu uzrok zdravstvenih problema, poput visokog krvnog tlaka i bolesti srca. Kada si trudna , ova vrsta stresscan povećati šanse za prijevremeno rođenje dijete (rođeni prije 37. tjedna trudnoća ) ili niske porođajne težine dijete (manje od 5½ funti).
Preporučeni:
Je li sigurno naučiti voziti tijekom trudnoće?
Da, možete. Imamo mnoge trudnice koje uče voziti svake godine u driveJohnson'su – mnoge na početku trudnoće, a neke samo nekoliko tjedana prije očekivanja. Ne postoji crno-bijelo napisano pravilo da netko tko je trudna treba prestati učiti voziti u određenom stadiju trudnoće
Koji su štetni učinci uporabe teratogena tijekom trudnoće?
Poremećaji štitnjače mogu uzrokovati niz teratogenih učinaka na fetus u razvoju, kao i štetne učinke na trudnoću kao što su pobačaj, prerano odvajanje posteljice od stijenke maternice (arupcija posteljice), prijevremeni porod i niži IQ kod djece
Koje su neke fiziološke promjene koje se događaju kod majke tijekom trudnoće?
Postoji nekoliko značajnih promjena u ovom složenom sustavu tijekom trudnoće. 1 Srce. Srce se tijekom trudnoće može povećati u veličini zbog povećanja radnog opterećenja. 2 Volumen krvi. 3 Krvni tlak u trudnoći. 4 Vježbanje i protok krvi u trudnoći. 5 Edem u trudnoći
Je li jedrenje sigurno tijekom trudnoće?
Ako stvarno želite ići na izlet čamcem dok ste trudni, pametno je to planirati oko drugog tromjesečja. Možda mislite da je odlazak na kratko krstarenje tijekom prvog tromjesečja poželjniji, ali zapravo morate biti oprezniji u toj fazi trudnoće
Je li sigurno putovati trajektom tijekom trudnoće?
Je li moguće putovati trajektom tijekom trudnoće? Drage majke, bez brige. Putovanje na brodovima ili trajektima ne izaziva nikakve zamjerke ni vama ni nerođenim osobama. Naprotiv, to je jedan od najsigurnijih i najudobnijih načina prijevoza, posebice prijelaza na velike udaljenosti